ストレスの原因をたどっていくと
「人の評価」がストレスの原因
だということに辿りつきます。
両親が自分を評価してくれなくても
職場の人が自分を評価してくれなくても
先生やコーチが評価してくれなくても
友人や同僚に悪口を言われても
義理の家族に陰口を言われても
ネットで誹謗中傷を受けても
他人の評価は気にしない！！
自分で自分を評価する。自分で自分を褒める。
これが、ストレスを消す方法です。
例えば芸能界やスポーツ界で、大成功して
富も名誉も、欲しいもの全部手に入れて
幸せそうに見える人が
時代とともに落ちていく姿、成功の裏で薬物や借金や、仲間や家族や会社とのトラブルになっている事は
もはや、成功の先は「落ちていく」しか方法がないのか。
これが、「他人の評価で生きる」ことの罠だと思います。
他人に評価され尊敬されることに価値観を置いてしまうと
常に「頑張り続ける事」が要求される。
頑張る事こそが美徳とされ、評価や成功、自信そして幸せに繋がるとされる。
失敗したり、頑張れなくなった時には
「自分は価値のない人間だ」「もっと頑張らなくては」と思ってしまう。
だから、常に
自分で自分を評価して褒める。そして他人の評価を気にしない。
そんな生き方をしていこう。
多分、その方が心が楽になる。
自分が良い気分でいれば、不思議と周りにも同じような人が寄ってくるから。