こんな症状の方、多いのではないでしょうか。
原因ははっきりしないが、とにかく体調が悪い。
病院に行っても原因が分からず、精神科に行けと言われる。
病院に行くほどでもないが、とにかく体調不良が治らない。
ネットで検索すれば、結局は商品のアフィリエイトリンクで、
記事の最後になると
Amazonや楽天や、その他の商品リンクに飛ぶようになっている。
もう、本当にうんざりしますよね。
サプリの口コミを見ても、嘘か本当か分からない。
医薬品は口コミが書けないようになっているし・・・。
しっかり睡眠、栄養をとる、運動をする。
って当たり前ですが、それができないから不調なわけで。
体調が悪い時に、運動する体力も気力もないですよね。
もうみんな、働くだけで精一杯の生活ですから。
自分もそんな経験があります。
まず、人生で何よりも一番優先すべきは、「健康」です。
お金よりも、仕事よりも、家族よりも、とにかく何よりも何よりも健康です。
健康より大事なものは他にありません。
生活のために仕事に追われ、
お金のために、食事を節約したりしますが
体調が悪くて、何かの優先順位に迷った時は
迷わず、健康を第一優先にしてください。
体調不良の原因は
肉体的なストレスと、精神的なストレスが
複雑に絡みあって不調になっている場合が多いです。
肉体的なストレスは休めば回復します。
問題は、精神的なストレスですが、
これは、簡単に環境を変えられる状況なら、そうしますが
多くの人は、我慢して耐えるしかない状況に置かれていると思います。
体と心は、密接につながっているので
精神的な不調な時は、まず体を改善することをお勧めします。
体が元気になれば、心も自ずと元気になりますから！
例えば、
精神的なストレスの原因の多くは、
お金の心配がありますが、
もし体調不良で、どうにもならない時。
そんな時は、まず体を治すことを第一優先にして
お金を惜しまず、健康のために何か使うことをおすすめします。
例えば、ドラッグストアで買えるような医薬品やサプリ。
4,000円ほどのちょっと手の出しにくい栄養ドリンクとか
鍼灸院、整体、マッサージなど。
自分の経験上、やっぱりそれなりに値段のするサプリや医薬品は
結構効果があります。値段相応に効果があります。
買うなら、なるべく質の良い高価なものがいいです。
そんなお金ないわ！
お金がなくて、ストレスになって不調になってるのに・・・。
って思われますが、
本気で体調を改善したい場合は、
健康のために、何か自分に投資してあげることをおすすめします。
少しでも体調が楽になれば、心も自然と前向きになれるので
私はこの方法をおすすめします。
運動できなくても、仕事で忙しくて自炊できなくても
何か自分に合いそうな、買えるものや、できることがあるはず。
お金がない時に限って、不思議と体調不良になるもので
そんな無駄遣いしてられない！って思いますが。
体調が良くなると、本当に気分が晴れますよ。
私の場合は、
頭痛が酷くて、何年も我慢していたのですが
女性ならホルモンバランスのせいで、仕方ないことだと思いますが
イブやバファリン、ロキソニン、ケロリン、タイレノール、ルナ・・・
色々試して、いつからか頭痛薬を飲むと、胃が痛くなるようになり
胃に優しい頭痛薬を探したりしていましたが
ふと思いついて、
あん摩と整体に行った後、頭痛がピタッと治りました。
それから、貧血が酷くて、あまりにも長期間続き
日常生活も辛いほどで
病院に行ったのですが、
血液検査をしても、異常なし。貧血でもない。
精神科に行って下さい。
と言われ
さすがに心は全く悩みも問題もないので、精神科とは違うと思い
鍼灸院に行ったところ、
東洋医学では、血が足りない（不足）している状態。
血液検査では、血の数値（簡単に言えば濃さ？）をみるから異常なしだけど
東洋医学の考えでは、血液の量が足りてないから貧血の症状が出る。
だから、まずはタンパク質をしっかりとるように言われ
オススメの食材を紙に書いていただき
少しずつ改善したことがありました。
そして最近、コロナの自粛で運動不足、連日のニュースでのストレスで
また貧血気味になり
漢方の相談に行き
１ヶ月5,000円ほどのドリンクになりますが、思い切って購入し
しばらく続けてみて、びっくりするほど体調が良いです。
1ヶ月5,000円。安くはないですし、普段節約しまくっている自分ですが
もう何より「健康第一」と決めて
迷った時は「健康第一優先！！」
と考えて行動するようにしています。
コロナ禍で、体調を崩されている方も多いと思います。
仕事やお金の心配で、精神的にも参っている方が多いと思います。
健康よりも、節約を優先しがちですが、
心を治すためには、
まず体の方から何かアプローチされてみることをおすすめします。
心の方は、なかなか原因を取り除くことは難しいですからね。
夏までに、しっかり体調を万全にしておきたいものです。